recheio de frutas silvestres
IG médio
CG 5.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 34 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica muito alta (34)
recheio de frutas silvestres tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g Isso oferece o sabor do recheio de frutas vermelhas sem o pico glicêmico causado por açúcares adicionados.
purê de mirtilo - Pasta de chia com frutas vermelhasCG 5 por 100 g A adição de sementes de chia aumenta as fibras e proteínas, o que ajuda a retardar a absorção de açúcar e reduz o impacto glicêmico geral.
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recheio de frutas silvestres é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Base de frutas naturais
- Carga glicêmica muito alta (34)
- Alto teor de açúcar adicionado (30g/100g)
- Baixo teor de proteína e quantidade mínima de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de recheio de frutas silvestres?
recheio de frutas silvestres tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 5.1; por 100 g a carga glicêmica é 34.
recheio de frutas silvestres é bom para pessoas com resistência à insulina?
recheio de frutas silvestres tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é purê de mirtilo.
Como recheio de frutas silvestres afeta o açúcar no sangue?
recheio de frutas silvestres tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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