quadrados de massa
IG médio
CG 48 por 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
quadrados de massa tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 8 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha oferece uma redução enorme na carga glicêmica (0,5 vs 48) e um IG muito baixo, tornando-o uma excelente escolha para a estabilidade do açúcar no sangue.
abobrinha espiralizada - CG 12 por 100 g O macarrão de lentilha oferece um IG muito mais baixo (22 vs 65) e uma carga glicêmica significativamente menor, mantendo uma textura e teor de proteína semelhantes aos da massa tradicional.
macarrão de lentilha - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico é uma alternativa rica em fibras à base de leguminosas que reduz a carga glicêmica em mais da metade em comparação com a massa original.
Fusilli de grão-de-bico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
quadrados de massa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Carboidratos | 74 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Refined grain product
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de quadrados de massa?
quadrados de massa tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 48 por 100 g.
quadrados de massa é bom para pessoas com resistência à insulina?
quadrados de massa tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é abobrinha espiralizada.
Como quadrados de massa afeta o açúcar no sangue?
quadrados de massa tem uma carga glicêmica de 48 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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