Punschrulle
IG médio
CG 39 por 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
Punschrulle tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 17 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g O chocolate amargo oferece um doce satisfatório com um IG (20 vs 65) e uma CG (4 vs 39) significativamente menores, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Chocolate 85% cacau - CG 2 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa de sobremesa cremosa e satisfatória com uma carga glicêmica muito menor (2 vs 39) e maior teor de proteínas e fibras para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Punschrulle é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Punschrulle?
Punschrulle tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 39 por 100 g.
Punschrulle é bom para pessoas com resistência à insulina?
Punschrulle tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chocolate 85% cacau.
Como Punschrulle afeta o açúcar no sangue?
Punschrulle tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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