Puff puff
IG alto
CG 39 por 100 g
- Fornece energia rápida
- Alto índice e carga glicêmica
Puff puff tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que reduz significativamente a carga glicêmica de 39 para 1 por 100g.
Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída - CG 6 por 100 g Estas oferecem uma alternativa naturalmente doce e rica em fibras com uma carga glicêmica muito menor de 6, comparada a 39.
maçãs assadas com canela
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Puff puff é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece energia rápida
- Contém um pouco de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de açúcares adicionados
- Alto teor de gordura (frito)
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Puff puff?
Puff puff tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 39 por 100 g.
Puff puff é bom para pessoas com resistência à insulina?
Puff puff tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída.
Como Puff puff afeta o açúcar no sangue?
Puff puff tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Puff puff no app Logi, com sua porção.
