Pudim de pão
IG médio
CG 21 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alta carga glicêmica
Pudim de pão tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que evita pães processados e açúcares adicionados.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 3 por 100 g Usa farinha de amêndoas em vez de pão refinado, reduzindo significativamente a carga de carboidratos e melhorando a estabilidade do açúcar no sangue.
bolo de iogurte com farinha de amêndoas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pudim de pão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 1.1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sódio | 270 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Teor moderado de água
- Alta carga glicêmica
- Alto teor de açúcar adicionado
- Baixa densidade de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pudim de pão?
Pudim de pão tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
Pudim de pão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pudim de pão tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como Pudim de pão afeta o açúcar no sangue?
Pudim de pão tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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