Pó de manga desidratada
IG médio
CG 48 por 100 g
- Fonte de fibras alimentares
- Alto teor de açúcares naturais
Pó de manga desidratada tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Framboesas inteiras oferecem uma carga glicêmica significativamente menor (3 vs 48) e fornecem fibras, que ajudam a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com os açúcares concentrados no pó de manga.
Framboesas inteiras frescas - CG 30 por 100 g Estes oferecem uma textura e perfil de sabor de fruta semelhantes, mas com uma carga glicêmica menor (30 vs 48) e sem adição de açúcares.
Morangos secos (sem açúcar) - CG 1 por 100 g Adicionar sementes de chia fornece gorduras saudáveis e fibras que reduzem drasticamente o impacto glicêmico geral de uma refeição em comparação com o pó de manga de alta carga glicêmica.
Sementes de chia
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Pó de manga desidratada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Carboidratos | 88 g |
| Açúcares (total) | 70 g |
| Naturais | 70 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.5 g |
| Insolúveis | 4.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de fibras alimentares
- Alto teor de vitaminas e antioxidantes
- Alto teor de açúcares naturais
- Índice glicêmico médio
- Baixo teor de proteínas e gorduras
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pó de manga desidratada?
Pó de manga desidratada tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 48 por 100 g.
Pó de manga desidratada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pó de manga desidratada tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Framboesas inteiras frescas.
Como Pó de manga desidratada afeta o açúcar no sangue?
Pó de manga desidratada tem uma carga glicêmica de 48 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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