pérolas de tapioca
IG alto
CG 27 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto índice glicêmico
pérolas de tapioca tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g São ricos em fibras, ácidos graxos ômega-3 saudáveis e proteínas, que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em vez de elevá-los rapidamente.
Sementes de chia - CG 2.9 por 100 g Contêm altos níveis de lignanas e fibras, promovendo saciedade e menor impacto glicêmico em comparação com o amido puro.
sementes de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pérolas de tapioca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 0.8 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.5 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de energia rápida
- Alto índice glicêmico
- Contém açúcares adicionados
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pérolas de tapioca?
pérolas de tapioca tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
pérolas de tapioca é bom para pessoas com resistência à insulina?
pérolas de tapioca tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Sementes de chia.
Como pérolas de tapioca afeta o açúcar no sangue?
pérolas de tapioca tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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