Pastina
IG médio
CG 41 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada
Pastina tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Macarrão de lentilha germinadaCG 19 por 100 g Lentil pasta offers a significantly lower glycemic load (19 vs 41) and slower digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes.
- CG 19 por 100 g Chickpea pasta provides a similar texture to pastina but with a much lower glycemic load (19 vs 41) due to its higher fiber and protein content.
Fusilli de grão-de-bico - CG 1 por 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 41) that drastically reduces the overall carbohydrate impact of the meal.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pastina é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Carboidratos | 74 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de fibras
- Produto de grão refinado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pastina?
Pastina tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 41 por 100 g.
Pastina é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pastina tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Macarrão de lentilha germinada.
Como Pastina afeta o açúcar no sangue?
Pastina tem uma carga glicêmica de 41 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Pastina no app Logi, com sua porção.
