pastel de tâmara
IG médio
CG 44 por 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
pastel de tâmara tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 2 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso proporciona um impacto glicêmico muito menor (GL 1 vs 44), ao mesmo tempo em que oferece uma textura cremosa e satisfatória e proteínas para estabilizar ainda mais o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Isso oferece uma experiência doce e crocante semelhante, mas com uma carga glicêmica significativamente menor (GL 8 vs 44) devido às gorduras saudáveis e fibras presentes nas amêndoas.
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pastel de tâmara é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 6.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains dietary fiber
- Provides some minerals from dates
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour base
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pastel de tâmara?
pastel de tâmara tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 44 por 100 g.
pastel de tâmara é bom para pessoas com resistência à insulina?
pastel de tâmara tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como pastel de tâmara afeta o açúcar no sangue?
pastel de tâmara tem uma carga glicêmica de 44 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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