Pão de sanduíche
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fornece energia a partir de carboidratos
- Alto índice e carga glicêmica
Pão de sanduíche tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g O wrap de linhaça oferece um impacto glicêmico significativamente menor (IG 10, CG 1), servindo como uma substituição funcional e direta para o pão de sanduíche.
wrap de linhaça - CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados proporciona uma resposta glicêmica muito mais estável (IG 36, CG 16) em comparação com o pão de sanduíche de alto índice glicêmico, mantendo uma textura e uso semelhantes.
pão integral germinado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de sanduíche é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece energia a partir de carboidratos
- Contém alguma proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Nível moderado de processamento
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de sanduíche?
Pão de sanduíche tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
Pão de sanduíche é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de sanduíche tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é wrap de linhaça.
Como Pão de sanduíche afeta o açúcar no sangue?
Pão de sanduíche tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Pão de sanduíche no app Logi, com sua porção.
