pão de sanduíche
IG alto
CG 11 por fatia típica (30 g) · CG 36.8 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto índice glicêmico
pão de sanduíche tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 11.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g O pão sírio de grão-de-bico oferece um IG significativamente menor de 35 e quase metade da carga glicêmica do pão de sanduíche comum, levando a uma resposta de açúcar no sangue muito mais lenta.
pão plano de grão-de-bico (socca) - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece um IG menor de 45, o que ajuda a moderar a velocidade de absorção da glicose em comparação com o pão de sanduíche comum.
Pão de linhaça
Formas de pão de sanduíche
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão de sanduíche é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém alguma fibra
- alto índice glicêmico
- carga glicêmica moderada
- contém açúcares adicionados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de sanduíche?
pão de sanduíche tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 11; por 100 g a carga glicêmica é 36.8.
pão de sanduíche é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de sanduíche tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão plano de grão-de-bico (socca).
Qual forma de pão de sanduíche tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão de sanduíche neste banco de dados, pão de sanduíche fino 100% integral tem a menor carga glicêmica (17 por 100 g).
Veja pão de sanduíche no app Logi, com sua porção.
