pão de sanduíche
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pão de sanduíche tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de sanduíche está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão de sanduíche pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ contém açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibras | 2.7g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.9g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 3.2g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 490mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de sanduíche?
pão de sanduíche tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pão de sanduíche é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de sanduíche tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão de sanduíche afeta o açúcar no sangue?
pão de sanduíche tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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