Pão de leite
IG alto
CG 41 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alta carga e índice glicêmico
Pão de leite tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 6 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 29.3 por 100 g Teor de fibras significativamente maior e impacto glicêmico muito menor em comparação com pães de trigo refinado.
pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes e ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g Estes contêm quase nenhum carboidrato refinado e são ricos em gorduras saudáveis e fibras, ideais para controlar a resistência à insulina.
Farinha de amêndoas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão de leite é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Carboidratos | 54 g |
| Açúcares (total) | 11 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 3.2 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Teor de gordura total baixo a moderado
- Alta carga e índice glicêmico
- Fonte de carboidratos refinados
- Açúcares adicionados e baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de leite?
Pão de leite tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 41 por 100 g.
Pão de leite é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de leite tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão crocante de centeio integral.
Como Pão de leite afeta o açúcar no sangue?
Pão de leite tem uma carga glicêmica de 41 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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