pão de jantar
IG alto
CG 46.8 por unidade típica (120 g) · CG 39 por 100 g
- teor moderado de proteína
- carga glicêmica muito alta
pão de jantar tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 46.8.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma textura e um perfil de sabor familiares, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 39 para 14.
Pão de linhaça - CG 1 por 100 g Os flats de couve-flor são uma alternativa de baixo índice glicêmico altamente eficaz que reduz drasticamente o impacto no açúcar no sangue em comparação com um pão tradicional à base de grãos.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão de jantar é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém alguma fibra
- carga glicêmica muito alta
- índice glicêmico alto
- açúcares adicionados e alto teor de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de jantar?
pão de jantar tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 46.8; por 100 g a carga glicêmica é 39.
pão de jantar é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de jantar tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão de linhaça.
Como pão de jantar afeta o açúcar no sangue?
pão de jantar tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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