pão de jantar
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pão de jantar tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de jantar está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão de jantar pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ carga glicêmica muito alta
- ✗ índice glicêmico alto
- ✗ açúcares adicionados e alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 52g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 2.8g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de jantar?
pão de jantar tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de jantar é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de jantar tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão de jantar afeta o açúcar no sangue?
pão de jantar tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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