Pão de Ezequiel

GI 36 · BaixoCG 16 / 100 g7.5/10

IG baixo

36 GI

CG 16 por 100 g

Pontuação Logi 7.5/10

Baixo índice glicêmico
Carga glicêmica moderada

Pão de Ezequiel tem índice glicêmico de 36 (Baixo).

Atualizado em 27 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos)
CG 1 por 100 g Com um IG significativamente menor de 15 e CG de 1, esta substituição reduz drasticamente o impacto glicêmico em comparação com o pão Ezekiel.
pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um IG muito menor de 20 e CG de 2, proporcionando uma resposta glicêmica mais estável do que o pão Ezekiel à base de grãos.

Formas de Pão de Ezequiel

Pão de grãos e leguminosas germinados (fatiado fino)
GI 36 · CG 13 por 100 g thin sliced

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Pão de Ezequiel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

250

Calorias

45 g

Carboidratos

11 g

Proteínas

3.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	250 kcal
Carboidratos	45 g
Açúcares (total)	0.8 g
Naturais	0.8 g
Adicionados	0 g
Fibras	6 g
Solúveis	2 g
Insolúveis	4 g
Proteínas	11 g
Gorduras	3.5 g
Saturadas	0.5 g
Insaturadas	3 g
Sódio	160 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Baixo índice glicêmico
Alto teor de fibras
Açúcares adicionados mínimos
Carga glicêmica moderada
Contém glúten
Processado (embora minimamente)

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Pão de Ezequiel?

Pão de Ezequiel tem índice glicêmico de 36 (Baixo) e carga glicêmica de 16 por 100 g.

Pão de Ezequiel é bom para pessoas com resistência à insulina?

Pão de Ezequiel tem baixo índice glicêmico (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Pão de Ezequiel tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Pão de Ezequiel neste banco de dados, Pão de grãos e leguminosas germinados (fatiado fino) tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).

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