Pandesal
IG alto
CG 44 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice e carga glicêmica
Pandesal tem índice glicêmico de 85 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Com um IG de 25 e CG de 2, este wrap oferece um impacto glicêmico significativamente menor do que o Pandesal, servindo como um substituto funcional para o pão.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 14 por 100 g Isso proporciona uma resposta glicêmica muito mais estável, com um IG de 45 e CG de 14, em comparação com o Pandesal de alto índice glicêmico.
Pão de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pandesal é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Fornece alguma proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Moderadamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pandesal?
Pandesal tem índice glicêmico de 85 (Alto) e carga glicêmica de 44 por 100 g.
Pandesal é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pandesal tem índice glicêmico alto (85) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como Pandesal afeta o açúcar no sangue?
Pandesal tem uma carga glicêmica de 44 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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