palitos de gergelim assados com mel
IG médio
CG 46.8 por unidade típica (120 g) · CG 39 por 100 g
- contém alguma proteína das sementes de gergelim
- alto teor de açúcares adicionados
palitos de gergelim assados com mel tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 46.8.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- AmêndoasCG 3.2 por 100 g Amêndoas inteiras têm uma GL significativamente menor de 1 em comparação com 39, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
- CG 1 por 100 g Com um IG de 10 e uma GL de 1, essas sementes oferecem uma alternativa crocante e saborosa que minimiza o impacto glicêmico.
sementes de abóbora - CG 5 por 100 g O edamame torrado a seco oferece uma crocância satisfatória com uma GL muito menor de 5, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
edamame torrado seco - CG 2.1 por 100 g As nozes são uma troca rica em nutrientes com uma GL muito baixa de 1, tornando-as uma excelente escolha para o controle da glicemia.
Nozes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
palitos de gergelim assados com mel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 22 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 17 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém alguma proteína das sementes de gergelim
- fornece gorduras insaturadas
- alto teor de açúcares adicionados
- alto teor de sódio
- grãos refinados ultraprocessados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de palitos de gergelim assados com mel?
palitos de gergelim assados com mel tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 46.8; por 100 g a carga glicêmica é 39.
palitos de gergelim assados com mel é bom para pessoas com resistência à insulina?
palitos de gergelim assados com mel tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Amêndoas.
Como palitos de gergelim assados com mel afeta o açúcar no sangue?
palitos de gergelim assados com mel tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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