Nhoque de batata

GI 65 · ModeradoCG 20 / 100 g4/10

IG médio

65 GI

CG 20 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contém um pouco de fibras
Carga glicêmica moderada

Nhoque de batata tem índice glicêmico de 65 (Moderado).

Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Couve-flor cozida no vapor e amassada
CG 1 por 100 g Isso reduz significativamente a carga glicêmica e a contagem de carboidratos, ao mesmo tempo em que fornece mais vitaminas e fibras.
Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar
CG 7 por 100 g O maior teor de proteínas e fibras retarda a absorção de glicose em comparação com amidos à base de batata.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Nhoque de batata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

150

Calorias

30 g

Carboidratos

3.5 g

Proteínas

1.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	150 kcal
Carboidratos	30 g
Açúcares (total)	1 g
Naturais	1 g
Adicionados	0 g
Fibras	2 g
Solúveis	0.6 g
Insolúveis	1.4 g
Proteínas	3.5 g
Gorduras	1.5 g
Saturadas	0.3 g
Insaturadas	1.2 g
Sódio	250 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contém um pouco de fibras
Baixo teor de açúcares adicionados
Carga glicêmica moderada
Amido processado
Teor moderado de sódio

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Nhoque de batata?

Nhoque de batata tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 20 por 100 g.

Nhoque de batata é bom para pessoas com resistência à insulina?

Nhoque de batata tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Couve-flor cozida no vapor e amassada.

Como Nhoque de batata afeta o açúcar no sangue?

Nhoque de batata tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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