muffin de mirtilo
IG alto
CG 46.8 por unidade típica (120 g) · CG 39 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga e índice glicêmico muito altos
muffin de mirtilo tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 46.8.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Significativamente menor em carboidratos e impacto glicêmico devido ao alto teor de proteína e fibras da farinha de amêndoa.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 2 por 100 g Fornece um lanche rico em proteínas e de baixo índice glicêmico que promove a saciedade e minimiza a resposta insulínica.
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muffin de mirtilo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 56 g |
| Açúcares (total) | 27 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Mirtilos fornecem um pequeno teor de antioxidantes
- Carga e índice glicêmico muito altos
- Alto teor de açúcar refinado
- Baixa densidade de fibras e proteínas
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de muffin de mirtilo?
muffin de mirtilo tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 46.8; por 100 g a carga glicêmica é 39.
muffin de mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
muffin de mirtilo tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Como muffin de mirtilo afeta o açúcar no sangue?
muffin de mirtilo tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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