Mix de castanhas (cruas)
IG baixo
CG 2.9 por unidade típica (120 g) · CG 2.4 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor calórico
Mix de castanhas (cruas) tem índice glicêmico de 15, igual ao Avelãs sem casca simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.9.
Atualizado em 16 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Avelãs sem casca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Mix de castanhas (cruas) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 600 kcal |
| Carboidratos | 16 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 54 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 45 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de fibras e proteínas
- Sem adição de açúcar
- Alto teor calórico
- Teor relativamente alto de gordura saturada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mix de castanhas (cruas)?
Mix de castanhas (cruas) tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 2.9; por 100 g a carga glicêmica é 2.4.
Mix de castanhas (cruas) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mix de castanhas (cruas) tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Avelãs sem casca tem a menor carga glicêmica?
Mix de castanhas (cruas) tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Avelãs sem casca neste banco de dados (2.4 por 100 g).
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