Avelãs com casca
IG baixo
CG 3 por unidade típica (120 g) · CG 2.5 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor calórico
Avelãs com casca tem índice glicêmico de 15, igual ao Avelãs sem casca simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 12 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Avelãs sem casca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Avelãs com casca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 628 kcal |
| Carboidratos | 16.7 g |
| Açúcares (total) | 4.3 g |
| Naturais | 4.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9.7 g |
| Solúveis | 2.9 g |
| Insolúveis | 6.8 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 60.8 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 54 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de fibras e proteínas
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor calórico
- Teor relativamente alto de gordura saturada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Avelãs com casca?
Avelãs com casca tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.5.
Avelãs com casca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Avelãs com casca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Avelãs sem casca tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Avelãs sem casca neste banco de dados, Mix de castanhas (cruas) tem a menor carga glicêmica (2.4 por 100 g).
Veja Avelãs com casca no app Logi, com sua porção.
