Avelãs com casca
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Avelãs com casca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Avelãs com casca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Avelãs com casca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras e proteínas
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Teor relativamente alto de gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 628 kcal |
| Carboidratos | 16.7g |
| Açúcares (total) | 4.3g |
| Naturais | 4.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 9.7g |
| Solúveis | 2.9g |
| Insolúveis | 6.8g |
| Proteínas | 15g |
| Gorduras | 60.8g |
| Saturadas | 4.5g |
| Insaturadas | 54g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Avelãs com casca?
Avelãs com casca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Avelãs com casca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Avelãs com casca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Avelãs com casca afeta o açúcar no sangue?
Avelãs com casca tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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