Mistura de cereais
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Mistura de cereais tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Mistura de cereais está entre os mais altos no índice glicêmico.
Mistura de cereais pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Alto índice glicêmico e carga
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 78g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 10g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de cereais?
Mistura de cereais tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Mistura de cereais é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de cereais tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Mistura de cereais afeta o açúcar no sangue?
Mistura de cereais tem uma carga glicêmica de 55 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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