Mistura de cereais
IG alto
CG 82.5 por xícara típica (150 g) · CG 55 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto índice glicêmico e carga
Mistura de cereais tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 82.5.
Atualizado em 7 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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Mistura de cereais é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 78 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Proteína moderada
- Alto índice glicêmico e carga
- Alto teor de açúcar adicionado
- Altamente processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de cereais?
Mistura de cereais tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 82.5; por 100 g a carga glicêmica é 55.
Mistura de cereais é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de cereais tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é flocos de quinoa (grão integral).
Como Mistura de cereais afeta o açúcar no sangue?
Mistura de cereais tem uma carga glicêmica de 55 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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