Mel de tília
IG médio
CG 47.8 por 100 g
- Adoçante natural
- Alta carga glicêmica
Mel de tília tem índice glicêmico de 58 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169640 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- sem IG A alulose oferece um perfil de doçura semelhante ao do mel com um IG e CG de 0, evitando o pico significativo de açúcar no sangue associado ao CG de 48 do mel.
Alulose - sem IG O extrato de fruta-dos-monges é uma alternativa com índice glicêmico zero que elimina a alta carga glicêmica do mel, mantendo a doçura.
adoçante de fruta monge - sem IG A estévia é um adoçante potente e com índice glicêmico zero que evita a rápida absorção de glicose causada pelo IG de 60 do mel.
Extrato puro de estévia - CG 1 por 100 g O eritritol tem um impacto insignificante no açúcar no sangue em comparação com o mel, tornando-o uma escolha muito mais estável para gerenciar a resposta à insulina.
Eritritol
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Mel de tília é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 304 kcal |
| Carboidratos | 82.4 g |
| Açúcares (total) | 82.12 g |
| Naturais | 82.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.2 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.1 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Adoçante natural
- Contém vestígios de antioxidantes
- Alta carga glicêmica
- Teor de açúcar muito alto
- Baixo teor de fibras e proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mel de tília?
Mel de tília tem índice glicêmico de 58 (Moderado) e carga glicêmica de 47.8 por 100 g.
Mel de tília é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mel de tília tem índice glicêmico médio (58). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Eritritol.
Como Mel de tília afeta o açúcar no sangue?
Mel de tília tem uma carga glicêmica de 47.8 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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