Mel de tília
IG médio
CG 48 por 100 g
- Adoçante natural
- Alta carga glicêmica
Mel de tília tem índice glicêmico de 60, maior que o Mel de flores simples (58).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- sem IG A alulose oferece um perfil de doçura semelhante ao do mel com um IG e CG de 0, evitando o pico significativo de açúcar no sangue associado ao CG de 48 do mel.
Alulose - sem IG O extrato de fruta-dos-monges é uma alternativa com índice glicêmico zero que elimina a alta carga glicêmica do mel, mantendo a doçura.
adoçante de fruta monge - sem IG A estévia é um adoçante potente e com índice glicêmico zero que evita a rápida absorção de glicose causada pelo IG de 60 do mel.
Extrato puro de estévia - CG 1 por 100 g O eritritol tem um impacto insignificante no açúcar no sangue em comparação com o mel, tornando-o uma escolha muito mais estável para gerenciar a resposta à insulina.
Eritritol
Formas de Mel de flores
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Mel de tília é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 79 g |
| Naturais | 79 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Adoçante natural
- Contém vestígios de antioxidantes
- Alta carga glicêmica
- Teor de açúcar muito alto
- Baixo teor de fibras e proteínas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mel de tília?
Mel de tília tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 48 por 100 g.
Mel de tília é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mel de tília tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Eritritol.
Qual forma de Mel de flores tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Mel de flores neste banco de dados, Mel de Acácia tem a menor carga glicêmica (26 por 100 g).
Veja Mel de tília no app Logi, com sua porção.
