Massa malsouka
IG alto
CG 45 por 100 g
- baixo teor de gordura saturada
- alto índice glicêmico e carga
Massa malsouka tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g O pão sírio de grão-de-bico oferece uma carga glicêmica muito menor (8 vs 45), mantendo uma textura e utilidade semelhantes às de uma massa salgada.
pão plano de grão-de-bico (socca) - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoas é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico para assados, oferecendo uma carga glicêmica de 1 em comparação com os 45 da massa tradicional.
Farinha de amêndoas - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é uma alternativa de cozimento rica em fibras e de baixo índice glicêmico que reduz significativamente o impacto glicêmico da refeição.
farinha de coco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Massa malsouka é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura saturada
- fonte de carboidratos
- alto índice glicêmico e carga
- baixo teor de fibras
- moderadamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa malsouka?
Massa malsouka tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 45 por 100 g.
Massa malsouka é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa malsouka tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão plano de grão-de-bico (socca).
Como Massa malsouka afeta o açúcar no sangue?
Massa malsouka tem uma carga glicêmica de 45 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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