massa kataifi

GI 70 · AltoCG 49 / 100 g2/10

IG alto

70 GI

CG 49 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Conteúdo moderado de gorduras insaturadas
Carga glicêmica muito alta

massa kataifi tem índice glicêmico de 70 (Alto).

Atualizado em 29 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Farinha de amêndoas
CG 1 por 100 g It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo
CG 24.8 por 100 g It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

massa kataifi é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

390

Calorias

70 g

Carboidratos

7 g

Proteínas

10 g

Gorduras

por 100g

Calorias	390 kcal
Carboidratos	70 g
Açúcares (total)	18 g
Naturais	3 g
Adicionados	15 g
Fibras	2 g
Solúveis	0.6 g
Insolúveis	1.4 g
Proteínas	7 g
Gorduras	10 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	7.5 g
Sódio	250 mg

Nível de processamento

75%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Conteúdo moderado de gorduras insaturadas
Processamento relativamente baixo
Carga glicêmica muito alta
Alto teor de açúcares adicionados
Baixo teor de fibras alimentares

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de massa kataifi?

massa kataifi tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 49 por 100 g.

massa kataifi é bom para pessoas com resistência à insulina?

massa kataifi tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.

Como massa kataifi afeta o açúcar no sangue?

massa kataifi tem uma carga glicêmica de 49 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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