manga seca
IG baixo
CG 4 por unidade (10 g) · CG 40.1 por 100 g
- Contém vitaminas naturais e antioxidantes
- Carga glicêmica extremamente alta
manga seca tem índice glicêmico de 51, igual ao manga simples (51). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169091 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de manga
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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manga seca é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 xícara | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 319 kcal |
| Carboidratos | 78.58 g |
| Açúcares (total) | 66.27 g |
| Naturais | 66.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.4 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 2.45 g |
| Gorduras | 1.18 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.89 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vitaminas naturais e antioxidantes
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica extremamente alta
- Alta concentração de açúcar devido à desidratação
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de manga seca?
manga seca tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma unidade (10 g) tem carga glicêmica de 4; por 100 g a carga glicêmica é 40.1.
manga seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
manga seca tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de manga tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de manga neste banco de dados, manga tem a menor carga glicêmica (6.8 por 100 g).
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