manga seca
IG médio
CG 4.4 por unidade (10 g) · CG 44 por 100 g
- Contém vitaminas naturais e antioxidantes
- Carga glicêmica extremamente alta
manga seca tem índice glicêmico de 56, maior que o manga simples (51). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.4.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de manga
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
manga seca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 xícara | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 78 g |
| Açúcares (total) | 66 g |
| Naturais | 66 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.4 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vitaminas naturais e antioxidantes
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica extremamente alta
- Alta concentração de açúcar devido à desidratação
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de manga seca?
manga seca tem índice glicêmico de 56 (Moderado). Uma unidade (10 g) tem carga glicêmica de 4.4; por 100 g a carga glicêmica é 44.
manga seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
manga seca tem índice glicêmico moderado (56). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de manga tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de manga neste banco de dados, manga congelada tem a menor carga glicêmica (7 por 100 g).
Veja manga seca no app Logi, com sua porção.
