Laranja-navel
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
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Laranja-navel tem um índice glicêmico de 43, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Laranja-navel está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Laranja-navel é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rica em fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Teor moderado de açúcar total
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 47 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 9g |
| Naturais | 9.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.4g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.7g |
| Proteínas | 0.9g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Laranja-navel?
Laranja-navel tem um índice glicêmico de 43, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Laranja-navel é bom para pessoas com resistência à insulina?
Laranja-navel tem baixo índice glicêmico (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Laranja-navel afeta o açúcar no sangue?
Laranja-navel tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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