Guacamole
GI 10 · BaixoCG 1 / 100 g9/10
IG baixo
10 GI
CG 1 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Alto teor de fibras
- Densidade calórica moderada
Guacamole tem índice glicêmico de 10 (Baixo).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Guacamole
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Guacamole é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
160
Calorias
8.5 g
Carboidratos
2 g
Proteínas
15 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 8.5 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.7 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 4.3 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 2.1 g |
| Insaturadas | 12.9 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
15%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Baixa carga glicêmica
- Densidade calórica moderada
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Guacamole?
Guacamole tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Guacamole é bom para pessoas com resistência à insulina?
Guacamole tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Guacamole tem a menor carga glicêmica?
Guacamole tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Guacamole neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Guacamole no app Logi, com sua porção.
