Gomas de fibra
IG médio
CG 45 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto teor de açúcar adicionado
Gomas de fibra tem índice glicêmico de 60, menor que o bala de goma simples (80).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Framboesas inteiras proporcionam um lanche doce e satisfatório com uma carga glicêmica significativamente menor (3 vs 45) e fibras adicionais.
Framboesas inteiras frescas - AmêndoasCG 3.2 por 100 g Amêndoas inteiras oferecem uma alternativa crocante e saciante com uma carga glicêmica insignificante (1 vs 45) para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
- CG 1 por 100 g Sementes de chia são uma troca rica em nutrientes que fornece gorduras saudáveis e fibras, com quase nenhum impacto na glicose sanguínea (CG 1 vs 45).
Sementes de chia
Formas de bala de goma
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Gomas de fibra é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibras | 25 g |
| Solúveis | 7.5 g |
| Insolúveis | 17.5 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Conveniente para suplementação
- Alto teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Alta carga glicêmica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Gomas de fibra?
Gomas de fibra tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 45 por 100 g.
Gomas de fibra é bom para pessoas com resistência à insulina?
Gomas de fibra tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Framboesas inteiras frescas.
Qual forma de bala de goma tem a menor carga glicêmica?
Gomas de fibra tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de bala de goma neste banco de dados (45 por 100 g).
Veja Gomas de fibra no app Logi, com sua porção.
