geleia de castanha
IG médio
CG 39 por 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar
geleia de castanha tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 26 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g A geleia de sementes de chia oferece um perfil doce semelhante, mas com um IG (30 vs 65) e uma CG (5 vs 39) significativamente menores, resultando em um pico de açúcar no sangue muito menor.
Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar) - CG 5.6 por 100 g O tahine proporciona uma textura rica e espalhável semelhante à da geleia, mas com uma CG muito menor (5,6 vs 39), tornando-o uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia.
Tahine clássico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
geleia de castanha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fiber
- Low fat content
- High added sugar
- High glycemic load
- Highly processed
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de geleia de castanha?
geleia de castanha tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 39 por 100 g.
geleia de castanha é bom para pessoas com resistência à insulina?
geleia de castanha tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar).
Como geleia de castanha afeta o açúcar no sangue?
geleia de castanha tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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