galaktoboureko
IG alto
CG 31 por 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
galaktoboureko tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 30 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O alto teor de proteínas e gorduras saudáveis nesta substituição resulta em uma GL mínima de 1, oferecendo uma resposta glicêmica muito mais estável do que a massa original.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 7 por 100 g Usar farinha de amêndoa em vez da massa tradicional mantém a GL em 7, proporcionando um doce satisfatório sem o impacto rápido da glicose do original.
cupcake de farinha de amêndoas com adoçantes naturais - CG 8 por 100 g A combinação de fibras e gorduras saudáveis nas amêndoas e no chocolate amargo mantém a GL baixa em 8, tornando-o uma alternativa muito mais estável para um desejo por doces.
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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galaktoboureko é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 27 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibras | 0.7 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.5 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de galaktoboureko?
galaktoboureko tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
galaktoboureko é bom para pessoas com resistência à insulina?
galaktoboureko tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como galaktoboureko afeta o açúcar no sangue?
galaktoboureko tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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