Frutas vermelhas mistas
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Frutas vermelhas mistas tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Frutas vermelhas mistas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Frutas vermelhas mistas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✗ Pode causar alergias em indivíduos sensíveis
- ✗ Baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas vermelhas mistas?
Frutas vermelhas mistas tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Frutas vermelhas mistas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas vermelhas mistas tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Frutas vermelhas mistas afeta o açúcar no sangue?
Frutas vermelhas mistas tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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