frutas secas
IG médio
CG 41 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto teor de açúcar
frutas secas tem índice glicêmico de 55, maior que o Frutas vermelhas mistas simples (25).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Frutas vermelhas mistas
- GI 25 · CG 3 por 100 g
Frutas vermelhas mistas - GI 30 · CG 3 por 100 g red
bagas vermelhas - GI 30 · CG 3 por 100 g sugar free
Frutas vermelhas mistas - GI 25 · CG 3 por 100 g mixed forest
Frutas vermelhas mistas - GI 30 · CG 3 por 100 g pureed
Frutas vermelhas misturadas - GI 35 · CG 5 por 100 g cooked
Frutas vermelhas cozidas mistas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
frutas secas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 55 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.5 g |
| Insolúveis | 5.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em antioxidantes
- Alto teor de açúcar
- Carga glicêmica moderada
- Alguns açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de frutas secas?
frutas secas tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 41 por 100 g.
frutas secas é bom para pessoas com resistência à insulina?
frutas secas tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Frutas vermelhas mistas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Frutas vermelhas mistas neste banco de dados, bagas vermelhas tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
Veja frutas secas no app Logi, com sua porção.
