Frutas do Urso
IG alto
CG 67.2 por unidade típica (120 g) · CG 56 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Conteúdo extremamente alto de açúcar
Frutas do Urso tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 67.2.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g As framboesas oferecem uma alternativa doce à base de frutas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 3, em comparação com 56, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Framboesas inteiras frescas - CG 4 por 100 g Esta é uma opção de lanche satisfatória e com baixo teor de açúcar, com uma CG de 4, que é muito mais estável para a glicose no sangue do que as frutas Bear de alta CG.
Chocolate amargo - AmêndoasCG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem um lanche crocante e saciante com uma CG mínima de 1, ajudando a evitar o rápido aumento da glicose associado à escolha original.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Frutas do Urso é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém alguma fibra
- Conteúdo extremamente alto de açúcar
- Carga glicêmica muito alta
- Altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas do Urso?
Frutas do Urso tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 67.2; por 100 g a carga glicêmica é 56.
Frutas do Urso é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas do Urso tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Framboesas inteiras frescas.
Como Frutas do Urso afeta o açúcar no sangue?
Frutas do Urso tem uma carga glicêmica de 56 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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