Frutas cristalizadas
IG alto
CG 76.8 por unidade típica (120 g) · CG 64 por 100 g
- Naturalmente livre de gorduras
- Carga glicêmica extremamente alta
Frutas cristalizadas tem índice glicêmico de 80 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 76.8.
Atualizado em 9 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.1 por 100 g As nozes torradas oferecem um IG significativamente menor de 15 e uma CG de 2,1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com as frutas cristalizadas de alto índice glicêmico.
amêndoas torradas picadas - CG 20 por 100 g Os damascos secos sem enxofre proporcionam uma doçura natural com um IG muito menor de 31 e uma CG de 20, reduzindo o pico imediato de glicose.
damascos secos
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Frutas cristalizadas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 75 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 65 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Naturalmente livre de gorduras
- Conteúdo mínimo de gordura saturada
- Carga glicêmica extremamente alta
- Teor excessivo de açúcar adicionado
- Teor insignificante de proteínas e fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas cristalizadas?
Frutas cristalizadas tem índice glicêmico de 80 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 76.8; por 100 g a carga glicêmica é 64.
Frutas cristalizadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas cristalizadas tem índice glicêmico alto (80) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é amêndoas torradas picadas.
Como Frutas cristalizadas afeta o açúcar no sangue?
Frutas cristalizadas tem uma carga glicêmica de 64 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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