fruta em pó
IG baixo
CG 5.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 34 por 100 g
- alto teor de fibras
- açúcares naturais concentrados
fruta em pó tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.1.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Chia seeds offer a negligible glycemic load (1 vs 34) and provide healthy fats and fiber that slow glucose absorption.
Sementes de chia - CG 2.9 por 100 g Cacao nibs provide a rich flavor profile with a very low glycemic load (1 vs 34), making them a superior choice for blood sugar management.
Nibs de cacau
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
fruta em pó é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 85 g |
| Açúcares (total) | 65 g |
| Naturais | 65 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 12 g |
| Solúveis | 3.6 g |
| Insolúveis | 8.4 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- sem adição de açúcar
- rico em micronutrientes
- açúcares naturais concentrados
- carga glicêmica moderada
- forma levemente processada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fruta em pó?
fruta em pó tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 5.1; por 100 g a carga glicêmica é 34.
fruta em pó é bom para pessoas com resistência à insulina?
fruta em pó tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como fruta em pó afeta o açúcar no sangue?
fruta em pó tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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