flocos de milho
IG alto
CG 102 por xícara típica (150 g) · CG 68 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Índice e carga glicêmica muito altos
flocos de milho tem índice glicêmico de 81 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 102.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174648 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Eles praticamente não contêm carboidratos líquidos e fornecem gorduras saudáveis e fibras, o que ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Sementes de chia - CG 23 por 100 g A quinoa é uma fonte completa de proteína com um impacto glicêmico menor do que o milho, favorecendo uma melhor sensibilidade à insulina.
flocos de quinoa (grão integral)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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flocos de milho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 84 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Baixo teor de gordura total
- Índice e carga glicêmica muito altos
- Alto teor de sódio
- Quantidade significativa de açúcares adicionados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de milho?
flocos de milho tem índice glicêmico de 81 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 102; por 100 g a carga glicêmica é 68.
flocos de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de milho tem índice glicêmico alto (81) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Sementes de chia.
Como flocos de milho afeta o açúcar no sangue?
flocos de milho tem uma carga glicêmica de 68 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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