flocos de batata desidratados
IG alto
CG 106.5 por xícara típica (150 g) · CG 71 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- carga glicêmica muito alta
flocos de batata desidratados tem índice glicêmico de 85 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 106.5.
Atualizado em 18 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and index, making it better for blood sugar control.
couve-flor crua - CG 25 por 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber, supporting satiety and stable blood sugar.
Farinha de grão-de-bico - CG 10 por 100 g Sweet potato has a lower glycemic index and provides more antioxidants and vitamins.
batata-doce
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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flocos de batata desidratados é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 351 kcal |
| Carboidratos | 83 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.5 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.6 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 55 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- baixo teor de gordura
- carga glicêmica muito alta
- índice glicêmico alto
- altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de batata desidratados?
flocos de batata desidratados tem índice glicêmico de 85 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 106.5; por 100 g a carga glicêmica é 71.
flocos de batata desidratados é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de batata desidratados tem índice glicêmico alto (85) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é couve-flor crua.
Como flocos de batata desidratados afeta o açúcar no sangue?
flocos de batata desidratados tem uma carga glicêmica de 71 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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