Flocos de arroz e trigo
IG alto
CG 90 por xícara típica (150 g) · CG 60 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Alto índice glicêmico
Flocos de arroz e trigo tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 90.
Atualizado em 24 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 23 por 100 g Quinoa flakes are higher in protein and have a lower glycemic response, supporting better insulin sensitivity.
flocos de quinoa (grão integral) - CG 21 por 100 g Barley flakes contain more beta-glucan, which helps control blood sugar and supports heart health.
Farinha de cevada integral
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Flocos de arroz e trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Contém fibra alimentar
- Alto índice glicêmico
- Alto índice glicêmico
- Grão altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Flocos de arroz e trigo?
Flocos de arroz e trigo tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 90; por 100 g a carga glicêmica é 60.
Flocos de arroz e trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Flocos de arroz e trigo tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é flocos de quinoa (grão integral).
Como Flocos de arroz e trigo afeta o açúcar no sangue?
Flocos de arroz e trigo tem uma carga glicêmica de 60 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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