flocos de amaranto
IG alto
CG 6.9 por colher de sopa típica (15 g) · CG 46 por 100 g
flocos de amaranto tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.9.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona um impacto glicêmico muito menor (GL 1 vs 46) e é um substituto comum e rico em nutrientes para grãos em mingaus ou receitas de forno.
Farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g As sementes de chia oferecem uma carga glicêmica significativamente menor (GL 1 vs 46) e podem ser usadas para criar uma textura semelhante em tigelas de café da manhã ou pudins.
Sementes de chia
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flocos de amaranto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 371 kcal |
| Carboidratos | 65.2 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.7 g |
| Proteínas | 13.6 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de amaranto?
flocos de amaranto tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 6.9; por 100 g a carga glicêmica é 46.
flocos de amaranto é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de amaranto tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Como flocos de amaranto afeta o açúcar no sangue?
flocos de amaranto tem uma carga glicêmica de 46 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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