Farinha de rosca seca
IG alto
CG 57.2 por xícara (108 g) · CG 53 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicêmica muito alta
Farinha de rosca seca tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara (108 g) adiciona uma carga glicêmica de 57.2.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174928 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 29.3 por 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
pão integral germinado - CG 25 por 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Farinha de grão-de-bico
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Farinha de rosca seca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 108 g | 57.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica muito alta
- Fonte de carboidratos refinados
- Alto teor de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farinha de rosca seca?
Farinha de rosca seca tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara (108 g) tem carga glicêmica de 57.2; por 100 g a carga glicêmica é 53.
Farinha de rosca seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de rosca seca tem índice glicêmico alto (74) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão crocante de centeio integral.
Como Farinha de rosca seca afeta o açúcar no sangue?
Farinha de rosca seca tem uma carga glicêmica de 53 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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