Espuma de leite
IG alto
CG 7.4 por colher de sopa típica (15 g) · CG 49 por 100 g
- Contém proteína do leite
- Conteúdo muito alto de açúcar adicionado
Espuma de leite tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.4.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Iogurte grego (natural, desnatado)CG 0.4 por 100 g Esta substituição oferece um IG significativamente menor de 11 e uma CG insignificante de 0,4, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com o original.
- CG 3 por 100 g Com um IG de 50 e uma CG de 3, esta opção reduz drasticamente o impacto glicêmico em comparação com a alta CG de 49 do original.
Espuma de leite de aveia sem açúcar (tipo barista) - CG 6 por 100 g Esta substituição oferece um IG muito menor de 30 e uma CG de 6, tornando-a uma escolha muito melhor para o controle dos níveis de glicose no sangue.
Substituto de pó de leite à base de plantas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Espuma de leite é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 50 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína do leite
- Baixo teor de sódio
- Conteúdo muito alto de açúcar adicionado
- Alta carga glicêmica e índice glicêmico
- Falta de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Espuma de leite?
Espuma de leite tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 7.4; por 100 g a carga glicêmica é 49.
Espuma de leite é bom para pessoas com resistência à insulina?
Espuma de leite tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego (natural, desnatado).
Como Espuma de leite afeta o açúcar no sangue?
Espuma de leite tem uma carga glicêmica de 49 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Espuma de leite no app Logi, com sua porção.
