Ensopado de legumes e leguminosas
IG baixo
CG 4.5 por xícara típica (150 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga e índice glicêmico
- Teor moderado de sódio
Ensopado de legumes e leguminosas tem índice glicêmico de 28 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.5.
Atualizado em 7 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Ensopado de legumes e leguminosas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Ensopado de legumes e leguminosas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga e índice glicêmico
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de gordura saturada
- Teor moderado de sódio
- Nível moderado de carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de legumes e leguminosas?
Ensopado de legumes e leguminosas tem índice glicêmico de 28 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 4.5; por 100 g a carga glicêmica é 3.
Ensopado de legumes e leguminosas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de legumes e leguminosas tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Ensopado de legumes e leguminosas tem a menor carga glicêmica?
Ensopado de legumes e leguminosas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Ensopado de legumes e leguminosas neste banco de dados (3 por 100 g).
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