eclair
IG alto
CG 27 por 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
eclair tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 27 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa troca reduz significativamente a carga glicêmica de 27 para 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto satisfaz o desejo por um doce cremoso.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 8 por 100 g Com um IG de 25 e uma CG de 8, esta opção oferece uma crocância e doçura satisfatórias com uma fração do impacto glicêmico de uma bomba de chocolate (éclair).
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
eclair é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 17 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 19 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de eclair?
eclair tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
eclair é bom para pessoas com resistência à insulina?
eclair tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como eclair afeta o açúcar no sangue?
eclair tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja eclair no app Logi, com sua porção.
