Doritos

GI 80 · AltoCG 49 / 100 g2/10

IG alto

80 GI

CG 49 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Contém um pouco de fibra
Alto teor de sódio

Doritos tem índice glicêmico de 80 (Alto).

Atualizado em 12 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa natural
CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma crocância satisfatória com uma GL significativamente menor de 1 em comparação com 49, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.
chips de couve assada
CG 2 por 100 g Estes oferecem uma alternativa saborosa e crocante aos Doritos, com um IG muito menor de 15 e GL de 2.
amêndoas torradas picadas
CG 2.9 por 100 g Lascas de amêndoas torradas oferecem uma opção de lanche saudável e crocante com uma GL mínima de 2,85, muito superior ao alto impacto glicêmico dos Doritos.
Sementes de abóbora com casca
CG 1 por 100 g Sementes de abóbora são um lanche crocante e rico em nutrientes com um IG muito baixo de 10 e GL de 1, tornando-as uma excelente escolha para quem busca controlar o açúcar no sangue.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Doritos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

490

Calorias

61 g

Carboidratos

6.5 g

Proteínas

24 g

Gorduras

por 100g

Calorias	490 kcal
Carboidratos	61 g
Açúcares (total)	3.5 g
Naturais	1 g
Adicionados	2.5 g
Fibras	4.5 g
Solúveis	1.4 g
Insolúveis	3.1 g
Proteínas	6.5 g
Gorduras	24 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	21.5 g
Sódio	900 mg

Nível de processamento

95%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contém um pouco de fibra
Fornece energia rápida
Alto teor de sódio
Ultraprocessado
Alta carga glicêmica

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Doritos?

Doritos tem índice glicêmico de 80 (Alto) e carga glicêmica de 49 por 100 g.

Doritos é bom para pessoas com resistência à insulina?

Doritos tem índice glicêmico alto (80) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa natural.

Como Doritos afeta o açúcar no sangue?

Doritos tem uma carga glicêmica de 49 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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