Crumble de maçã
IG médio
CG 19 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Crumble de maçã tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 23 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 19 para 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável enquanto mantém a experiência de uma sobremesa.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 8.3 por 100 g Peras assadas proporcionam uma doçura natural com uma carga glicêmica muito menor, de 6, tornando-as uma alternativa melhor ao tradicional crumble de maçã.
pêras assadas
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Crumble de maçã é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 20 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 90 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Crumble de maçã?
Crumble de maçã tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
Crumble de maçã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Crumble de maçã tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como Crumble de maçã afeta o açúcar no sangue?
Crumble de maçã tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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