Clusters de chocolate
IG médio
CG 43.2 por unidade típica (120 g) · CG 36 por 100 g
- Contém algumas nozes (gorduras saudáveis)
- Alto teor de açúcar
Clusters de chocolate tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 43.2.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate 85% cacau oferece uma carga glicêmica significativamente menor (4 vs 36), ao mesmo tempo em que satisfaz o desejo por chocolate.
Chocolate amargo - Mistura de nibs de cacau cru e amêndoas cruasCG 1 por 100 g Esta troca proporciona uma crocância satisfatória e sabor de chocolate com um impacto glicêmico mínimo (CG 1 vs 36).
- Iogurte grego sem açúcar com nibs de cacau cruCG 2 por 100 g Esta opção adiciona proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue, resultando em uma carga glicêmica muito menor (2 vs 36) em comparação com os clusters.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Clusters de chocolate é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 500 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 28 g |
| Saturadas | 16 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém algumas nozes (gorduras saudáveis)
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar
- Ultraprocessado
- Alto teor de gordura saturada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Clusters de chocolate?
Clusters de chocolate tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 43.2; por 100 g a carga glicêmica é 36.
Clusters de chocolate é bom para pessoas com resistência à insulina?
Clusters de chocolate tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como Clusters de chocolate afeta o açúcar no sangue?
Clusters de chocolate tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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