claras de ovos cozidos
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claras de ovos cozidos tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros meat, claras de ovos cozidos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
claras de ovos cozidos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ baixo teor de gordura e carboidratos
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ baixo teor de micronutrientes em comparação com o ovo inteiro
- ✗ fibra mínima
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 52 kcal |
| Carboidratos | 0.7g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 10.9g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 166mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de claras de ovos cozidos?
claras de ovos cozidos tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
claras de ovos cozidos é bom para pessoas com resistência à insulina?
claras de ovos cozidos tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como claras de ovos cozidos afeta o açúcar no sangue?
claras de ovos cozidos tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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