chips de tortilha de milho azul
IG médio
CG 11.8 por porção (28 g) · CG 42 por 100 g
- contém milho azul integral
- alto teor de sódio
chips de tortilha de milho azul tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma porção (28 g) adiciona uma carga glicêmica de 11.8.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Estes oferecem uma textura crocante semelhante à das batatas chips, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 42 para 2.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Estes proporcionam uma experiência familiar de biscoito salgado com um impacto glicêmico muito menor do que os chips à base de milho.
biscoitos de farinha de amêndoa - Palitos de jicama, temperados e assadosCG 1 por 100 g Estes servem como uma alternativa satisfatória, crocante e de baixo índice glicêmico para mergulhar em molhos.
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chips de tortilha de milho azul é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 22 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 19.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém milho azul integral
- teor moderado de fibras
- alto teor de sódio
- alta carga glicêmica
- processado com adição de óleo
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de chips de tortilha de milho azul?
chips de tortilha de milho azul tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma porção (28 g) tem carga glicêmica de 11.8; por 100 g a carga glicêmica é 42.
chips de tortilha de milho azul é bom para pessoas com resistência à insulina?
chips de tortilha de milho azul tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como chips de tortilha de milho azul afeta o açúcar no sangue?
chips de tortilha de milho azul tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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