chips de pão de centeio
IG médio
CG 43.2 por unidade típica (120 g) · CG 36 por 100 g
- alto teor de fibras
- alta carga glicêmica
chips de pão de centeio tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 43.2.
Atualizado em 3 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 29.3 por 100 g It offers more fiber, less sodium, and a lower glycemic load than rye bread chips.
pão crocante de centeio integral - CG 2 por 100 g They are naturally very low in glycemic load, sodium, and calories while providing fiber and nutrients.
Legumes crus fatiados (cenoura, aipo, pimentão, pepino) - CG 19 por 100 g They have a lower glycemic load, more protein, and less processing compared to rye bread chips.
palitos de pão de farinha de grão-de-bico
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chips de pão de centeio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 8.5 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- proteína moderada
- contém gorduras insaturadas
- alta carga glicêmica
- alto teor de sódio
- denso em calorias
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de chips de pão de centeio?
chips de pão de centeio tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 43.2; por 100 g a carga glicêmica é 36.
chips de pão de centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
chips de pão de centeio tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão crocante de centeio integral.
Como chips de pão de centeio afeta o açúcar no sangue?
chips de pão de centeio tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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