Cheetos
IG alto
CG 40 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Alto teor de sódio
Cheetos tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Chips de couve assados proporcionam uma crocância satisfatória com um IG (15) e CG (2) significativamente menores em comparação ao Cheetos, resultando em uma resposta glicêmica muito menor.
chips de couve assada - CG 17.4 por 100 g Grão-de-bico torrado oferece uma alternativa saborosa e crocante com um IG (28) e CG (8) muito mais baixos, fornecendo mais fibras e proteínas para estabilizar a glicose no sangue.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 1.9 por 100 g Amêndoas laminadas torradas são um excelente lanche de baixo índice glicêmico (IG 15, CG 1) que fornece gorduras saudáveis e proteínas para evitar os picos rápidos de açúcar no sangue associados ao Cheetos.
flocos de amêndoa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Cheetos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 536 kcal |
| Carboidratos | 53.6 g |
| Açúcares (total) | 3.6 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 3.6 g |
| Fibras | 2.3 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.6 g |
| Proteínas | 6.2 g |
| Gorduras | 32.2 g |
| Saturadas | 4.9 g |
| Insaturadas | 25.3 g |
| Sódio | 980 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece energia rápida
- Alto teor de sódio
- Ultraprocessado
- Alta carga glicêmica
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cheetos?
Cheetos tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 40 por 100 g.
Cheetos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cheetos tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é chips de couve assada.
Como Cheetos afeta o açúcar no sangue?
Cheetos tem uma carga glicêmica de 40 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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